正念认知干预在青少年抑郁症患者中的应用效果

正念认知干预在青少年抑郁症患者中的应用效果

龚小凤，吕丹妮，张梦珊

惠州市第二人民医院，中医科，516000

基金项目 惠州市科技计划项目（编号：2022CZ010181）

摘要：目的分析探讨正念认知干预在青少年抑郁症患者中的实际应用效果。方法选择2023年2月至2024年3月本院收治的70例青少年抑郁症患者，根据数字法随机分为对照组与观察组，单组35例。结果接受正念认知干预的观察组患者，抑郁评分显著低于对照组，且社会功能高于对照组，P＜0.05，具有临床统计学意义。结论正念认知干预在青少年抑郁症患者中的应用具有显著效果，不仅能够缓解患者负面情绪，还能够提高患者社会功能与生活品质，具有临床推广应用价值。

关键词：正念认知干预；青少年抑郁症；应用

在当今社会，青少年抑郁症的发病率呈逐年上升趋势，已然成为不容忽视的公共卫生问题。抑郁症不仅给青少年的学业、社交带来重重阻碍，更对其身心健康造成深远危害，甚至可能引发极端行为。正念认知干预作为一种新兴的心理治疗方法，逐渐在心理健康领域崭露头角。它融合正念冥想、认知重构等核心要素，旨在引导个体觉察当下、接纳自我，打破消极思维定式。青少年正处于身心快速发展、三观塑造的关键阶段，他们认知灵活但情绪波动大，正念认知干预能够帮助他们提升情绪调节能力，重建积极认知模式，助力其走出抑郁困境，重拾青春活力，因而深入探究其在该群体中的应用效果意义重大。

1资料与方法

1.1一般资料

本次研究选择2023年2月至2024年3月本院收治的70例青少年抑郁症患者，根据数字法随机分为对照组与观察组，单组35例。

1.2方法

对照组接受常规护理，观察组在此基础上加强正念认知干预，具体内容如下，组建认知干预小组：科室需要挑选经验丰富的心理治疗师、精神科护士等专业人员，联合经过培训的志愿者组成小组。病情评估：护理人员需要运用专业量表全面测评患者抑郁程度、情绪波动频率、认知偏差类型。并联合访谈，全面了解患者成长经历、家庭环境、学业压力源，精准把握病情全貌，为干预措施的精准发力找准方向。健康宣教：积极开展专题讲座，用动画、短视频科普抑郁症成因、症状与防治。发放手册，详述正念认知知识，以趣味问答、小组讨论深化理解。组织康复者分享，让青少年直观感受康复希望，增强其主动参与干预、战胜疾病的信心。正向认知干预措施：正念呼吸要求护理人员指导青少年在安静环境闭眼静坐，专注鼻尖呼吸触感，觉察气息进出的温度、流速变化。干扰效果巩固：定期进行回访，积极采取线上线下相结合的方式，询问患者情绪、思维改善状况，并鼓励患者日常记录正念感悟，家属协同监督，持续强化正向认知，预防抑郁复发。

1.3观察指标

对比两组干预前后心理状态变化情况，根据SDS、SAS量表进行心理状态评分。

对比两组社会功能恢复情况，分数越高代表生活质量越高。

1.4统计学意义

本次研究采用SPSS20.0统计学软件进行数据分析处理，以P＜0.05代表存在统计学对比意义。

2结果

2.1两组干预前后心理状态评分对比

两组患者干预后心理状态评分明显降低，且观察组患者心理状态评分低于对照组，P＜0.05，见表1。

表1两组干预前后心理状态评分对比

2.2两组干预前后社会功能评分对比

两组患者干预后社会功能评分显著升高，且观察组患者社会功能评分高于对照组，P＜0.05，见表2。

表2两组干预前后社会功能评分对比

3讨论

青少年抑郁症危害广泛且深刻，学在业上，抑郁症会导致患者注意力无法集中，学习成绩下降，在社交中，抑郁症会导致患者退缩孤立，人际交往过程中冲突频发。长期抑郁更侵蚀身心健康，导致睡眠紊乱、食欲不振，甚至自伤、自杀念头滋生，严重阻碍青少年成长，让家庭陷入痛苦，给社会带来隐忧。而正念认知干预在抑郁群体治疗中具有显著的效果，通过正念冥想训练，青少年能增强自我觉察，精准捕捉负面情绪源头，打破思维反刍怪圈。认知重构环节促使他们质疑消极认知，重塑积极思维，培养情绪韧性。应用时重视专业引导，从业者需深厚专业背景，精准把握干预节奏与深度，避免过度施压。对青少年个体差异要足够敏感，文化背景、性格特点都影响接受度，需因材施教。家校合作也不可或缺，家长、教师应配合营造持续支持氛围，巩固干预成效，防止复发。展望未来，研究将持续深化。借助科技开发智能辅助工具，如线上正念课程、实时情绪监测APP，拓宽干预渠道。再者联合多学科，融合神经科学探索大脑机制，优化干预流程。

综上所述，正念认知干预在青少年抑郁症患者中的应用具有显著的价值，不仅能够缓解负面情绪带来的不良影响，还能够提高社会功能，为患者生活质量的提升奠定基础。

参考文献：

[1]翟绍征,易国萍,吴绍武,等.正念认知干预在焦虑抑郁青少年中的应用效果[J].中国当代医药,2023,30(32):158-161.

[2]陆玛丽,周丽君,刘训,等.在青少年抑郁症患者中运用正念认知团体疗法的干预研究[J].心理月刊,2022,17(14):89-91.

[3]姚森,杨建中.正念及自我同情训练对青少年抑郁焦虑的影响[J].国际遗传学杂志,2020,43(2):118-122.